[...] jakiego miałem ,to nieto jak łykanie tussipectów ,spiro.....ITP ,biore przykład dawkowania z SFP oczywiście i nieprzekraczam 3 tabli dziennie ,to tego staram sie biegać 4-5 razy w tygodniu do 30 minut dziennie,obciąłem węgle biało to piję czasem nawet podczas snu tak mnie śśśśśśśie odziwo ,narazie efekt jest dobry ,wody chleje ile w siebie wleje [...]
U nas na silce chyba nikt w butach nie chodzi , ja przyszedlem 3 razy w butach wszyscy sie na mnie jak na idiote patrzyli , odrazu sobie klapeczki zafundowalem . Jaka silownia takie obyczaje No autentycznie moze ze 2 osoby chodza w butach reszta klapeczki albo boso . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z [...]
Boogie bralem B12+carbo ze 2 razy (troche bolesne, jest tego prawie 4ml) Ja bralem tak: 3 na tydz. w dni treningowe np. pon, sroda, piatek. W pozostale dni nie bralem. Przez okolo 3 tyg. Zauwazylem takie efekty: znaczny wzrost wytrzymalosci troszke sily, miesni niewiele. Ale wydaje mi sie duzo w tym zasluga placebo (wiesz jak na czyms jedziesz to [...]
[...] je i trzymasz zacisniete dlon az nie wymiekniesz :) To bardzo rozwija sile ucisku,ktora potrzebna jest przy wielu cwiczeniach.A co do treningu na przedramie to mysle ze 2 razy tygodniowo wystarczy.Sa rozne cwiczenia na przedramie,ale ja polecam po prost oprzec przedramie o laweczke,tak zeby wystawala tylko dlon,trzymasz w rece hantelek i [...]
Interesujący trening, chociaż ja mam troche inny. Co do procentów to ile razy w tygodniu to wykonywać? U nas procenty są bardziej "pomieszane" raz w tygodniu robisz ciężarem większym, potem miejszym i znowu większym. Co do dożucania to dożucaj ile jesteś w stanie (niestety kiedyś o 2,5 kg powalczysz miesiąc lub więcej) U nas jest zasada [...]
[...] 1.cwicze od jakis 3 lat z przerwami dwumiesiecznymi, ale cwicze aerobic, od przypadku do przypadku wpadajac na silownie. Ale pragne to zmieniec. 2. Cwicze regularnie 3 razy w tygodniu po godzinie. 3. Moim celem jest zwiekszenie wytrzymalosci i chcialabym aby widac mi bylo miesnie, a wiec musze nad nimi popracowac. 4.Czasu mam full [...]
[...] zaslanial sie nawet jakimis skanami dowodow wyslania na poczcie, on ich rzeczywiscie nie wyslal i nas oklamywal i tyle, bo to nie chodzi o kase, ale o to, ze mowil chyba z 2 razy, ze koszulki rzeczywiscie zostaly wyslane, a teraz ponoc pisze, ze wysle w NR a do Twojego konfliktu z Michailem sie nie wtracam, lecz jezeli rzeczywiscie czekasz tylko [...]
[...] kostiumie i czy używał pasków? Przypomnę że aktualny rekord świata w MC wynosi 407,5 kg w kat. +125 kg. Stąd moje pytanie. >a na przysiad 400 kg !!!!!!!! >i byl 2 razy mistzrem swiata WSM i raz iecemistzrem swiata WSM Jeśli ważył ponad 110 kg, to nie jest to duże osiągnięcie. Jesliby Ahola był juniorem to i owszem. Co to jest to [...]
no wez przestan Spice z tymi przymiotnikami przed imieniem, mozesz je ewentualnie zamienic na: przecudnej urody Verona ukochana Verona itp. Na zawodach Akademickich bylam 2 razy i bylam w szoku ile ludzi uprawia trójbój. W tym ostatnio na Mistrz. Uniwersytetow. Nie wiem czy dobrze pamietam ale wydaje mi sie ze kojarze trenera/szefa ekipy z [...]
Tzn. tak w temacie to jak pewnie wszyscy wiedzą łykałem większość rzeczy które sprzedają w Usa , może to jest i sprawa indywidualna, ale ja brałem 3 cykle Acetabolanu (2 razy większe dawki niż producent zaleca i raz takie same) i może goście z MuscleTecha zalecają sobie żeby to brać przez 12 tygodni, mogą i zalecać przez 16 a ja wiem że w 7-8 [...]
Kurde pisze na raty eheh Żeby było łatwiej to tak: Trening siłowy mam 3 razy w tygodniu poniedziałek, piątek, sobota Raz w tygodniu gram 1-2 h w kosza to wypada w środe Po koszu też robić serie streczingu? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]
[...] nie moge polapac sie w tych wszystkich kroczkach i sie zniechecam a tu bylo super tyle tylko ze nie mialo to absolutnie zadnego wplywu na chudniecie... Chodzilam 4, 5 razy w tygodniu, zdazalo sie ze zostawalam na 2 godzin - i nic, ZERO. Wytrzymalosc wyrobilam sobie wtedy znakomita - ale tluszczyk jak byl tak zostal. Wnioski prosze sobie [...]
[...] 11.Wznosy tułowia z obciążeniem_____________3____________12_____________ 12.Skłony boczne ze stzngielkami____________2____________20_____________ 13.Szrugsy__________________________________3____________12_____________ Cwiczenia rozciągające i wystudzające. i czyten trening robic 3 razy w tyg ? i jakie sa cwiczenia wystudzajace
[...] poszpanowac ) A zalety ma takie ze nie kmusisz szukac dlaeko miejscowek do jazdy po drugie jest tanszy w utrzymaniu (wlasciwie sie tylko kola i pegi zurzywaja i to w malym stopniu a co do obreczy to nawet nie wiem czy da sie je scentrowac albo skrzywic bo sa co najmniej 2 razy grybsze niz w moim mtb . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .
Gok 2 razy już Ciebie zgłaszałem w modach byś zaczerwienił się tutaj w zamian za Rafal20 ale Mateo ma tyle pracy, że wolno się to kręci wszystko, a ja potrzebuje dobrego zmiennika, który zakrzania na cały etat jak ja Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie
Biore 3 dzień thermę. w tym jeden dzień treningu. Robię trening na masę 3 razy w tygodniu 9dzień treningu dzień przerwy) tyle tylko ze w dzień przerwy trenuję sobie brzuszek mało 8 serii jakies 20 min. Piję duzo wody. Sikam mało (tak mi sie zdaję) od dzis biorę po dwie termy. rano na czczo (nic mi nie jest) i potem koło godz max 11. trening mam [...]
[...] obawia się kłopotów (ze znanych względów) z prostatą i ginekomastią, albo boi się grypy. Tu jednak potrzebne są wysokie dawki. Polecałbym nalwki, min 7 procentowe, dostępne w sklepach z miodami i zdrową żywnością - 2 razy dziennie po 40 kropli. Solcoseryl działa identycznie, jak kreatyna - szkoda kłucia d... - to strasznie boli...! S. Ambroziak
[...] moje wypowiedzi uzywajac zwrotow "no coment" bez uzycia zadnych konkretnych argumntow. ale o czym ja mowie, jakie argumenty jak ktos kto chodzi na silownie 2-3 razy w tygodniu i je banny w trakcie treningu popijajac je mlekiem moze odpowiedziec mi cos inteligentnego. przepraszam pomylilem sie myslac ze w tym dziale sa jacys [...]
[...] a walke zaczyna sie w wieku 6 lat a nie 15 czy iles tam, co do wciagania fety itp to chyba sie pomyliles to na dluzsza mete niema sensu, a moze co 3 walke cos wciagaja chyba nie jaki to ma sens po kilku walkach jusz by byli nikim to by tylko ich oslabialo i przeszkadzalo w treningach, oni trenuja 6-7 razy w tyg. i dlatego sa tak dobrzy !
el0! WielkiBEJ: 2x2kapsy nowej thermy na dzien czyli jakies 2x2mg efedryny choc zdarzylo mi sie wziac stara therme kilka razy bo mi troche zostalo ... co do zywienia: 1 posiłek szklanka mleka 80g mussli 1puszka tuńczyka 2 posiłek (w szkole) pierś kurczaka 200g 4 kawałki chleba razowego 3 posiłek ryż 75g pierś kurczaka 200g 3 posiłek jest [...]
Therma Pro
